Verspannte Nacken
und schmerzende Schultern
Wer morgens mit steifem Nacken oder kribbelnden Armen aufwacht, hat nachts oft die falsche Unterstützung gehabt — meist vom Kissen oder von der Schulterzone der Matratze.
Nacken- und Schulterprobleme im Schlaf entstehen meist dort, wo sich Kopf, Hals und Schultern berühren — also am Übergang zwischen Kissen und Matratze. Liegt diese Zone nicht in einer Linie mit der Wirbelsäule, ist die Halsmuskulatur die ganze Nacht angespannt.
Das Problem: Viele Menschen haben ein zu hohes oder zu flaches Kissen — oder eine Matratze, deren Schulterzone nicht nachgibt. Beides führt zu Verspannungen, Druckpunkten und Durchblutungsstörungen, die Sie morgens deutlich spüren.
Erkennen Sie sich wieder?
Diese vier Beschwerden treten besonders häufig auf, wenn Kissen oder Schulterzone nicht passen.
Steifer Nacken
Schmerzen beim Drehen des Kopfes — schon beim Aufstehen.
Kopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen, die im Nacken beginnen und nach vorne ziehen.
Kribbelnde Arme
Eingeschlafene Hände oder Arme, oft begleitet von Taubheitsgefühlen.
Schulterschmerzen
Druckpunkt im Schulterbereich, der sich durch eine harte Unterlage verstärkt.
Die häufigsten Ursachen
- Kissen zu hoch oder zu flach Der Kopf knickt nach oben oder unten ab — die Halswirbelsäule bleibt die ganze Nacht in einer Schieflage.
- Falsche Schulterzone der Matratze Die Schulter sinkt nicht tief genug ein. Die Wirbelsäule wird nach oben gedrückt, der Nacken überstreckt.
- Synthetisches Kissenmaterial Schaumstoffe geben keine punktgenaue Unterstützung. Der Kopf rollt zur Seite, die Halsmuskulatur arbeitet die ganze Nacht.
- Bauch- oder Seitenlage ohne passende Anpassung Wer auf der Seite schläft, braucht ein höheres Kissen als Rückenschläfer — viele wissen das nicht und leiden jahrelang.
- Zu harte Matratze Die Schulter kann nicht einsinken — der gesamte Schultergürtel wird hochgedrückt und verspannt.
Was wirklich hilft
Ein höhenverstellbares Naturlatex-Kissen plus eine Matratze mit individuell einstellbarer Schulterzone — beides aufeinander abgestimmt auf Ihre Schlafposition.
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Naturlatex-Kissen, das sich exakt an Hals und Kopf anpasst — und sich später auf den Millimeter justieren lässt.
Weiche Schulterzone
Beim Relax 2000 lässt sich die Schulterzone separat einstellen, sodass die Schulter genau richtig einsinkt.
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In der Beratung messen wir Ihre Körperdaten und stellen Kissen und Matratze in Ruhe auf Sie ein — vor Ort zum Probeliegen.
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